Free Writing เขียนเบาใจ ระบายความเหนื่อยฉบับมนุษย์แม่
การเป็นพ่อหรือแม่เปรียบเหมือนการประคองเรือท่ามกลางพายุ ทั้งเหนื่อย ทั้งวุ่นวาย และบางครั้งก็หลงลืมไปว่า "ตัวเราเอง" ก็ต้องการการดูแลไม่แพ้ลูกเลย
ไม่มีค่าใช้จ่าย
-
ครั้งที่
1
19/03/2026 20:00 - 21:00จดหมายถึงตัวเองในวันวาน: เขียนขอบคุณตัวเองที่ผ่านเรื่องยากๆ มาได้ เพื่อดึงความภูมิใจในตัวเอง (Self-esteem) กลับมา
-
ครั้งที่
2
20/03/2026 20:00 - 21:00บันทึกระบายอารมณ์ (Brain Dump): เขียนทุกอย่างที่ค้างคาใจออกมาแบบไม่ยั้ง เพื่อลดความเครียดสะสมที่อาจเผลอไปลงกับลูก
-
ครั้งที่
3
03/04/2026 20:00 - 21:00การเขียนเพื่อการปล่อยวาง: สำรวจความโกรธหรือความรู้สึกผิดในใจ แล้วค่อยๆ ใช้ตัวอักษรนำพาความรู้สึกนั้นออกไป
แชร์
