การพัฒนาตนเอง

ฟังดัวยใจ พูดด้วยสติ พลังบวกจากภายในสู่สายใยครอบครัว

การพัฒนาสมาธิและสติตามแนวจิตวิทยาสติ เพื่อยกระดับจิตให้เป็นจิตขั้นสูงกว่า ทำให้สามารถจัดการอารมณ์และความเครียดได้อย่างเหมาะสม มีสติสื่อสารกับคนรอบตัว ทำให้บรรยากาศและความสัมพันธ์ดีขึ้น

ไม่มีค่าใช้จ่าย
  1. ครั้งที่
    1
    11/01/2026 19:30 - 21:00

    คุณค่า ความงามที่ถูกบดบัง

  2. ครั้งที่
    2
    13/01/2026 19:30 - 21:00

    ยกระดับจิตใจให้มั่นคงและสมดุล

  3. ครั้งที่
    3
    14/01/2026 19:30 - 21:00

    สติเพื่อการสื่อสารเชิงบวก

  4. ครั้งที่
    4
    21/01/2026 19:30 - 21:00

    ผลการพัฒนาจิตใจเพื่อการสื่อสารเชิงบวก

ผู้สอน

Instructor Avatar
สกุลรัตน์ (ตั๊ก) จารุสันติกุล

พี่ตั๊กเป็นนักจิตวิทยาคลินิก เป็นข้าราชการบำนาญ กรมสุขภาพจิต ตลอดชีวิตการทำงานด้านจิตวิทยาคลินิก ได้เรียนรู้ว่า ความไม่สบายกาย ไม่สบายใจ มีสาเหตุจากหลายปัจจัย และแต่ละคนก็มีคุณลักษณะเฉพาะตัวในการรับมือกับสถานการณ์ยุ่งยากที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ทุกขณะของชีวิต สาเหตุหลักๆ ของความไม่สบายกาย ไม่สบายใจของผู้คนคือ 1.ความสัมพันธ์กับตนเอง ได้แก่ การรู้จักและเข้าใจตนเอง เช่น ธรรมชาติของตนเอง (จริต) ความคิด ความรู้สึก ความต้องการ ความคาดหวังที่มีต่อตนเองและคนรอบตัว 2.ความสัมพันธ์กับคนรอบตัว ตั้งแต่คนในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมสังคม บ่อยครั้ง หลายคนพยายามแก้ปัญหาความสัมพันธ์ด้วยการจัดการคนอื่น จัดการสิ่งแวดล้อมภายนอก แล้วก็พบว่า สถานการณ์นั้นกลับยุ่งยากซับซ้อนมากขึ้น ดังนั้น การจัดการเรียนรู้เพื่อให้ผู้คนได้พัฒนาโลกภายในตนเอง จึงน่าจะเป็นวิธีการที่ง่ายที่สุด สำหรับทุกคน แต่อย่างไรก็ตาม ความสำเร็จมิได้เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน เพราะเรื่องนี้เป็นทักษะที่ต้องอาศัยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง

7 รีวิวผู้สอน

Reviewer Avatar

นภัทร ปฏิวินทกร

10/03/2025

ใจดี มีความใจเย็น มีรอยยิ้มเสมอ

Reviewer Avatar

สุภัทร์ เมตาภรณ์

10/03/2025

ขอขอบคุณอาจารย์พี่ตั๊กมากๆครับ

Reviewer Avatar

อุษา วงษ์ไพศาล

10/03/2025

อาจารย์แนะนำดีมาก ๆ

Reviewer Avatar

สังวรณ์ (น้าอ็อด) ฤทธิเดช

10/03/2025

ผู้สอนถ่ายทอดเนื้อหาได้อย่างเข้าใจง่าย และมีพลังมากครับ กระบวนการสอนเป็นขั้นเป็นตอน ชวนให้คิดตาม และเปิดพื้นที่ปลอดภัยให้ผู้เรียนได้สำรวจตัวเองอย่างลึกซึ้ง ผู้สอนมีความใส่ใจทุกคำถาม รับฟังจริง และให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้ทันที ทั้งยังสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น ทำให้การเรียนรู้ 4 วันที่ผ่านมาเป็นประสบการณ์ที่มีคุณค่ามากครับ

Reviewer Avatar

อัธยา พวงคำ

10/03/2025

ขอบพระคุณมากค่ะ ดีใจมากๆที่ได้เรียนกับ อ.ตั๊กค่ะ

Reviewer Avatar

ศิริพร จันทร์ชุ่ม

10/03/2025

สื่อสารดี มีช่วงเวลาให้ผู้เรียนในปฏิบัติในห้องเรียน ใช้เวลาเหมาะสม

Reviewer Avatar

ปณิธี พัฒนภักดี

10/03/2025

สอนสนุก​ เข้าใจง่าย​